전체 글33 순두부 계란 버섯 덮밥 요리– 다이어트 중에도 든든한 한 그릇 레시피 다이어트를 하다 보면 가장 먼저 포기하게 되는 게 “맛”이잖아요.닭가슴살, 샐러드만 먹다 보면 어느 순간 폭식이 찾아오곤 합니다. 저도 여러 번 실패했는데, 최근에 딱 마음에 드는 다이어트 한 끼를 찾았어요. 바로 순두부 계란 버섯 덮밥이에요. 부드럽고 고소하면서도 씹는 맛까지 살아 있어서 “이걸 다이어트식이라고 부를 수 있나?” 싶을 정도로 맛있답니다.이 덮밥이 다이어트에 딱 좋은 이유순두부 → 350g 한 팩이 약 100kcal 수준. 칼로리는 낮고 단백질은 꽉 차 있어요.계란 → 근육 유지에 좋은 단백질, 고소한 풍미까지 더해줘요.새송이버섯 → 큼직하게 썰어 넣으면 고기처럼 쫄깃한 식감을 줍니다. 식이섬유도 풍부해 포만감이 오래 가요.대파 + 올리브유 → 파기름만으로도 요리 풍미가 확 달라져서 간을.. 2025. 8. 24. 쿠첸 밥솥 자동세척 사용법: 버튼 한 번으로 냄새·물때 끝 밥솥에서 밥 냄새나 물때, 이유식 하다가 넘친 자국 때문에 속상하셨죠?바쁘다 보니 손으로 세척하기 번거롭고, 잘 닦이지 않을 때도 있어 걱정이 됩니다.쿠첸 밥솥의 자동세척 기능을 활용하면, 손으로 분해하지 않고도 밥솥 스스로 증기를 내어 안쪽을 청소할 수 있습니다.자동세척 기능의 사용법, 권장 주기, 한계, 그리고 실제 필요한 사례까지 아주 알기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 왜 자동세척이 필요할까요?밥솥을 쓰다 보면 이런 불편을 경험하게 됩니다.며칠만 지나도 밥솥 안에서 나는 눅진한 냄새밥물이 넘치면서 뚜껑과 증기구 안쪽에 끈적한 밥물 자국 남음이유식이나 죽을 할 때 끓어 넘쳐 밥솥 구석에 남은 물기와 흔적손이 잘 닿지 않는 뚜껑 틈새나 패킹 부분에서 생기는 냄새와 물때이럴 때 밥솥을 매번 분해 청소하는.. 2025. 8. 23. M2 통화량? 유동성이란? 한국과 미국 사례로 알아보는 투자 인사이트 🔍 M2 유동성의 개념과 의미M2 유동성은 경제학에서 사용하는 통화공급량(Money Supply) 지표 중 하나로, 시중에 유통되는 돈의 양을 나타내는 핵심 경제지표입니다. M2는 현금, 예금, 단기금융상품 등을 모두 포함한 광의의 통화량으로, 실물경제에서 실제로 사용 가능한 유동자금의 규모를 의미합니다.M1이 현금과 요구불예금만 포함하는 협의의 통화량이라면, M2는 여기에 정기예금, 저축예금, 머니마켓펀드 등 비교적 유동성이 높은 금융상품까지 포함합니다. 쉽게 말해 '언제든지 현금으로 바꿀 수 있는 돈의 총량'이라고 생각하면 됩니다.M1: 현금 + 요구불예금 (즉시 사용 가능)M2: M1 + 저축예금 + 단기 예금 등 (조금 더 넓은 의미의 돈)📌 쉽게 말해, M2가 증가한다는 것은 시중에 돈이 많.. 2025. 8. 22. 2피스 vs 3피스 골프공, 정말 스코어 차이가 날까? 골프공, 정말 비싼 걸 써야 할까?100타 전후 골퍼라면 한 번쯤 이런 고민해보셨을 겁니다. "공은 어차피 잃어버리는데 싼 걸 쓰는 게 낫지 않나?" 혹은 "3피스 써야 샷이 좋아진다더라"는 말에 혹해서 고급 우레탄 공을 써본 경험도 있으실 겁니다. 하지만 정말 3피스 공이 스코어에 영향을 줄까요? 이번 글에서는 보급형(2피스)과 프리미엄(3/4피스) 골프공의 차이점과 실제 성능, 그리고 어떤 공이 나에게 맞는지에 대해 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 1. 골프공, 구조부터 다르다우선 보급형과 프리미엄 골프공의 기본적인 구조와 소재 차이를 이해해야 합니다.✅ 보급형 골프공의 특징구조: 대부분 2피스 구조 (단단한 코어 + 아이오노머 커버)장점: 비거리↑, 직진성↑, 내구성↑, 가격↓단점: 스핀 제어력↓, 어프로.. 2025. 8. 21. 뉴욕 골든 다이너 Golden Diner — 덤보·브릿지·오픈런, 세 박자로 완성하는 ‘지금 뉴욕’의 한 끼 “아침엔 걷고, 점심엔 먹는다.” 여행에서 가장 단순한 이 공식을 뉴욕만큼 찰떡같이 구현해 주는 도시가 또 있을까 싶어요. 덤보(DUMBO)에서 사진을 찍고 → 브루클린 브릿지를 걸어서 건너 → 오픈 시간에 맞춰 골든 다이너(Golden Diner). 클래식 다이너의 친숙함과 아시안 터치의 감각이 정확히 만나, 입안에 ‘지금 뉴욕’이 선명하게 찍히는 순간이 오거든요. 줄이 살짝 있어도 이상하게 마음이 급해지지 않는 곳, 로컬의 생활 리듬이 몸에 스며드는 그 집—오늘의 주인공입니다.① 왜 지금, 골든 다이너인가클래식 다이너의 ‘형태’는 지키고 맛의 ‘언어’만 오늘로 바꾼 곳. 유광 스테인리스, 낮은 조도, 네온과 타일, 커피 머신의 증기—겉모습은 친숙한데, 메뉴에선 차이나타운·로어이스트사이드의 재료와 아이.. 2025. 8. 20. 뉴욕에서 만난 인생 치즈케이크, Eileen’s Special Cheesecake 뉴욕 여행을 준비하면서 “치즈케이크는 꼭 먹어야지!” 했던 분들 많으시죠?저도 그랬어요. 뉴욕 치즈케이크는 세계적으로 유명하니까 당연히 한 번쯤은 먹어보고 싶었죠.근데 솔직히 기대만큼 만족 못 할 수도 있겠다… 싶었는데요. 결론부터 말씀드리면, 에일린 치즈케이크는 제 예상을 완전히 깨버렸습니다. 🍰 뉴욕에서 경험한 수많은 맛 중에서도 제 기억 속에 가장 달콤하게 남은 건 바로 이곳,Eileen’s Special Cheesecake이었어요.소호 골목에서 발견한 작은 행복 🏙️소호(SoHo) 거리를 걷다 보면 갤러리, 카페, 빈티지숍이 많아서 발걸음이 자꾸 멈춰요.그중에서도 하얗고 소박한 외관의 Eileen’s Special Cheesecake은겉으로만 보면 그냥 작은 베이커리 같아 보입니다. 그런데 안.. 2025. 8. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
